Υπάρχει μια μεγάλη διαφορά μεταξύ κάποιου που σέβεται τα όριά σας και κάποιου που προσπαθεί να σας ελέγξει. Ένας τοξικός άνθρωπος, όταν αισθανθεί ότι έχει απώλεια ελέγχου, σε μια απελπισμένη προσπάθεια να ανακτήσει την εξουσία στη σχέση, να περιμένετε ότι θα επιδείξει κάποιες συμπεριφορές.
Θα στήσει και θα περιμένει να πέσετε στην παγίδα των ενοχών
Μια από τις πιο συνηθισμένες τακτικές που χρησιμοποιεί ένας τοξικός άνθρωπος που χάνει τον έλεγχο είναι να «σπέρνει» ενοχές και ντροπή. Πρόκειται για μια στρατηγική χειραγώγησης, όπου θα σας κάνει να νιώσετε ενοχή για πράγματα που ναι μεν συμβαίνουν αλλά δεν έχετε εσείς την ευθύνη.
Πρόκειται για μια δυσδιάκριτη μορφή συναισθηματικής κακοποίησης που έχει σχεδιαστεί για να καταρρακώσει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σας, κάνοντάς σας πιο ευάλωτo στη χειραγώγησή του. Να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να παραμείνετε σταθεροί στις αποφάσεις σας και να διεκδικήσετε τα όριά σας. Μην αφήνετε τις ενοχές να σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας ή να θέσετε σε κίνδυνο ό,τι έχετε καταφέρει.
Θα γίνει υπερβολικά επικριτικός/ή
Η τακτική αυτή χρησιμοποιείται συχνά από τοξικά άτομα για να σας κάνουν να νιώσετε ανεπαρκείς και να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας, σε μια προσπάθεια να ανακτήσουν τον έλεγχο.
Θα αυξήσει τις απαιτήσεις του/της
Καθώς ένας/μία τοξικός/ή σύντροφος αισθάνεται ότι ο έλεγχός του χάνεται, μπορεί να αρχίσει να έχει περισσότερες απαιτήσεις από εσάς. Αυτό συμβαίνει επειδή τα άτομα που ελέγχουν συχνά θεωρούν τον έλεγχο συνώνυμο της υπακοής.
Αυτές οι αυξημένες απαιτήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν οτιδήποτε, από το να τον/την συνοδεύετε παντού, μέχρι παρεμβάσεις για το ποιον/ποιά μπορείτε να βλέπετε και ποιον/ά όχι.
Είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβετε ότι αυτά δεν είναι αιτήματα που γεννιούνται από αγάπη ή ενδιαφέρον, αλλά μάλλον προσπάθειες να ανακτήσει τον έλεγχο. Μείνετε σταθεροί στα όριά σας και μην αφήσετε αυτές τις απαιτήσεις να σας απομακρύνουν από το δρόμο που έχετε επιλέξει.
Θα το παίζει θύμα
Όταν ένα τοξικό άτομο συνειδητοποιεί ότι έχει χάσει το παιχνίδι μπορεί να αρχίσει να παριστάνει το θύμα.
Πολύ συνηθισμένη συμπεριφορά. Παριστάνοντας το θύμα, εάν σας πείσει, σας φέρνει σε μια θέση όπου αισθάνεστε υποχρεωμένοι να τον παρηγορήσετε και να τον υποστηρίξετε.
Αυτή η τακτική αποσκοπεί στο να σας μπλοκάρει συναισθηματικά, καθιστώντας πιο δύσκολο για εσάς να θέσετε και να διατηρήσετε τα όριά σας.
Θα προσπαθήσει να σας απομονώσει
Η απομόνωση είναι μια τυπική στρατηγική που χρησιμοποιούν τα τοξικά άτομα όταν νιώθουν ότι χάνουν τον έλεγχο. Στόχος τους είναι να σας αποκόψουν από το σύστημα υποστήριξής σας με την ελπίδα να σας κάνουν να εξαρτηθείτε περισσότερο από εκείνους.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει δυσμενή σχόλια, τις περισσότερες φορές υπογείως, για τους φίλους, τους συγγενείς σας, γενικότερα για τους κοντινούς σας ανθρώπους. Αυτή η συμπεριφορά αποσκοπεί στο να αισθάνεστε ένοχοι που περνάτε χρόνο μαζί τους και σιγά σιγά να ξεκόψετε.
Θα απειλεί ότι θα φύγει
Όταν ένας/μία τοξικός/ή σύντροφος νιώθει ότι χάνει τον έλεγχο, μπορεί να καταφύγει στην απειλή ότι θα τερματίσει τη σχέση. Αυτό έχει σκοπό να σας εμφυσήσει φόβο και ανασφάλεια, έτσι ώστε να κάνετε ό,τι χρειάζεται για να τον κρατήσετε κοντά σας.
Συμβαίνει σε πολλά ζευγάρια, που παραμένουν μαζί ζώντας με τον φόβο. Είναι ξεκάθαρο σημάδι συναισθηματικής χειραγώγησης και δεν είναι χαρακτηριστικό μιας υγιούς σχέσης.
Θα σας κάνει gaslighting
Η λέξη δημιουργήθηκε από τα θεατρικά έργα και τις ταινίες που ονομαζόντουσαν “Gaslight”. Επειδή είναι μια μορφή κακοποίησης, το gaslighting είναι πολύ σοβαρό. Αρχίζει αμφισβητεί τη μνήμη σας λέγοντας ότι τα γεγονότα δεν συνέβησαν όπως τα θυμάστε. Θα είναι σαν να ζείτε σε ομίχλη.
Αλλά είναι ένας τρόπος να ανακτήσει κάποιος τον έλεγχο κάνοντάς σας να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας. Διαμορφώνει την πραγματικότητα όπως τον εξυπηρετεί.
Θα σας βομβαρδίσει με στοργή
Μπορεί να φαίνεται παράξενο, αλλά όταν ένας τοξικός άνθρωπος νιώθει χάνει τον έλεγχο, μπορεί ξαφνικά να γίνει απίστευτα στοργικός. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και συχνά εκλαμβάνεται ως γνήσια αλλαγή στη συμπεριφορά του.
Ωστόσο αυτή η συμπεριφορά μπορεί να μην κρατήσει πολύ. Ιδίως αν το κάνει για να ξεχάσετε προηγούμενες συμπεριφορές.
Η πραγματική αλλαγή απαιτεί χρόνο και σταθερή προσπάθεια. Μην ξεγελιέστε από ξαφνικές εκρήξεις στοργής που έχουν σκοπό να σας αποσπάσουν την προσοχή από τον τρόπο που σας ελέγχει.
Θα γίνει απρόβλεπτος
Όταν ένα τοξικό άτομο αρχίζει να χάνει τον έλεγχο, μπορεί να γίνει απρόβλεπτο στη συμπεριφορά του. Τη μια στιγμή είναι ευγενικός/ή και τρυφερός/ή και την επόμενη είναι ψυχρός/ή και απόμακρος/ή.
Αυτή η συνεχής αλλαγή σας κρατάει σε εγρήγορση και σας κάνει να νιώθετε ότι πρέπει να δουλέψετε πιο σκληρά για να τον/την ευχαριστήσετε, πράγμα που του/της δίνει την αίσθηση του ελέγχου.
Η αλλοπρόσαλλη συμπεριφορά του ατόμου αυτού δεν είναι απλώς μπερδεμένη, αλλά και συναισθηματικά εξαντλητική αφού είναι μια τακτική χειραγώγησης.
Σημασία έχει να καταλάβετε ότι αξίζετε σταθερότητα και σεβασμό στις σχέσεις σας, όχι συνεχή αβεβαιότητα και άγχος.
Θα προσπαθήσει να σας κάνει να πιστέψετε ότι εσείς είστε το πρόβλημα
Όταν αντιμετωπίζετε ένα τοξικό άνθρωπος, άνδρα ή γυναίκα, που χάνει τον έλεγχο, να θυμάστε ότι μπορεί να προσπαθήσει να μεταθέσει την ευθύνη σε εσάς.
Θα διαστρεβλώσει τις καταστάσεις, θα σας δείξει με το δάχτυλο για τις πράξεις του/της και θα σας κάνει να νιώσετε ότι εσείς είστε η πηγή όλων των προβλημάτων της σχέσης.
Αυτή η τακτική χειραγώγησης έχει σκοπό να σας κάνει να νιώσετε ένοχος/η, να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας και τελικά να του παραδώσετε ξανά τον έλεγχο.
Δεν είστε εσείς το πρόβλημα. Η ανάγκη του ατόμου αυτού για έλεγχο και η τοξική συμπεριφορά του/της είναι τα πραγματικά προβλήματα.
Μείνετε σταθεροί, έχετε δικαίωμα σε μια ωραία ζωή.
με πληροφορίες από ertnews.gr, προσαρμογές epirusnews.eu
